工作关系，每天对着电脑至少10小时，晚上2点左右睡觉，...

问题分析：不要睡的太晚，最好十一点左右睡觉，睡觉晚免疫力下降，早睡能避免脑鸣以及多梦。
多梦通常是因为心理压力过大造成，调整良好的心态。每天坚持运动增强体质。不要过度的劳累。

问题分析：你好，这种状况与电脑辐射、睡眠不足有很大关系，一方面要减少辐射，一方面要增加睡眠。只有做好这两点，才能减轻症状。
建议工作时尽量一小时活动一次，避免长时间面对电脑，电脑旁放一些仙人球可以减少辐射，多喝绿茶，吃些螺旋藻、沙棘油等防辐射的食品，多吃些富含维生素A的食物。晚上11-2点必须休息，每天必须保证7-8小时高质量睡眠。

问题分析：目前的症状多见于睡眠不好，上火，过度劳累引起的症状，熬夜会出现上火出现耳鸣，多梦，这种情况要多休息，多睡眠，才能彻底恢复正常，一般食物调理效果不好。
多睡眠，尽量不要熬夜，不要过度劳累，只要睡眠好了上述症状即可消失，口服知柏地黄丸，一清颗粒治疗，经常喝西洋参茶。