性别:女
年龄:20岁
我是学生 我想快点恢复原来的样子 我现在该怎么训练我的小腿 怎么样我才能快速恢复正常的走路
问题分析:小腿骨折,经过手术治疗,现在已经术后2个月,需要结合临床考虑当然如果是骨折已经二个月,这时候可以先活动关节,然后受力,扶着拐杖慢行到独立行走,循序渐进加大运动负荷才能好转,建议你通过就医医生根据实际情况指导
问题分析:你好,胫腓骨骨折钢板内固定术后,通常恢复比较慢。需要定期骨科门诊复查拍片,观察骨折愈合的情况。一般根据骨痂形成的情况,来指导功能锻炼。现在术后两个月,建议可以拄双拐,患肢不负重,适当下地活动。患肢功能锻炼可以练习,踝关节膝关节的屈伸功能锻炼。平时注意加强营养,多晒太阳,补钙,主动练习下肢的屈伸活动。
追问:我发现有时候小腿会不自然的抖动 这是为什么?
回复:小腿不自觉的抖动,通常是因为术后肌肉无力而导致的。坐位时也可以练习勾脚伸膝关节活动,逐渐功能锻炼会改善的。
追问:那在锻炼中我该注意些什么问题
回复:不要过早负重,或负重过大。门诊定期复查,要尽量在门诊医师的指导下,正确地进行功能锻炼。
追问:明白了 谢谢
回复:不客气,很高兴可以帮到你。如果满意可以评价一下。
问题分析:你好,据你所述建议你循序渐进的加强患肢的功能锻炼,如直腿抬高,步行速度逐渐加快等。建议锻炼要循序渐进,持之一恒坚持下去,祝你早日康复!
问题分析:你好,小腿骨折内固定术后两个月,你可以每天做,患腿的按摩,热敷,然后下地走路。刚开始要间歇性走,走上一段以后躺到床上,举起患肢做踝关节的无负重的锻炼。每天增加走路的路程,增加锻炼的时间,一周后拍片检查,如果骨折对位对线良好,且有骨痂形成你可以放心的正常的走路了。
追问:踝关节活动是什么活动 怎么做 ? 现在患肢没有力气 站起来稍微踩地会发现患肢有点酸痛 这又是为什么?
回复:你好,活动踝关节也就是要脚做各种动作,背屈勾脚尖,顺,逆时针旋转等等。 功能锻炼是一个很艰难的过程。患肢受伤导致其血循环障碍。长时间不运动,会导致肌肉萎缩,所以就没力气,站起来活动就酸痛。就这也得活动走路,而且每天增加走路的距离,坚持下来,你就会很快恢复的。