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减肥早餐需要吃饭吗？早晨去晨跑？还是回来再吃！

性别：女

年龄：18岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
减肥早餐需要吃饭吗？早晨去晨跑？还是回来再吃！
想得到怎样的帮助：

减肥早餐需要吃饭吗？早晨去晨跑？还是回来再吃！需要吃什么？一天三餐正常吃晚上吃晚饭跳减肥操可以帮助我减肥吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘圣洁 内科 极速问诊
三级甲等 濮阳市人民医院

问题分析：一日三餐是必不可少的，如果不吃早餐运动量过大可能会导致低血糖，但也不宜吃完早餐立即运动。
建议吃过早餐休息过后再去运动，减肥应该注意控制饮食量，减少食物热量摄入

邓秋生 主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 湖南科技大学附属医院

问题分析：你好，你说的这种情况当然是先去跑步，回来再吃早餐，这样才科学合理。
至于吃什么由你自己决定，原则是少吃点，少睡点，多动点就行。

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析：你好早晨跑步锻炼身体的话是不能够在早餐以后的，因为吃饭以后剧烈运动会导致胃肠道蠕动紊乱的
必须早晨起床以后在跑步锻炼然后回家休息一下在吃饭这样才是比较好的，早餐可以吃一些容易消化的高蛋白和维生素丰富的蔬菜类食物比较好的

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