哺乳期我的身体素质差了很多。

问题分析：您好，根据您的情况可考虑是受凉引起的腹痛和腰背不适，不排除有盆腔炎的可能。
建议您多喝水，注意腹部保暖，可用暖水袋热敷下腹部及后腰部，忌食生冷，辛辣，油腻等刺激性食物，必要时去医院妇科做B超检查，明确病因，在医生的指导下对症用药治疗。

问题分析：健康指导：朋友你好根据你的具体情况，考虑与受风及炎症或者腰肌劳损有关建议到医院检查后对症治疗，在营养方面，建议你注意保暖，避免过度疲劳，保证充足的充足的睡眠，适当户外运动每天保证晒20分钟的太阳，可以做腰部腹部按摩及扭腰运动、及保健操等希望能帮助到你，祝早日康复。

问题分析：健康指导：指导意见:你好！你指的是经期的疼痛吗？如果是这样，最好去医院检查下，有没有病理变化，一定要检查清楚。注意不要捶打腰背部，可以轻轻的按摩，加强保暖，喝点红糖姜片水。以清淡饮食，再难受也要适当的吃点东西。