高三学生上课精神不集中怎么办

问题分析：健康指导：您好善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。

问题分析：健康指导：应该和神经系统有关系。可能是神经衰弱。高三学生嘛，长期处于压力下，精神过度紧张，容易导致记忆力减退，精神难以集中，建议多吃点复函脂质，维生素，蛋白质类的食物，不要吃油腻的生冷的刺激性的食物，平时注意锻炼，其实那段时间过去了，慢慢就会好的。

问题分析：健康指导：指导意见:你好！上课不集中精力，看是否缺乏锌。还要注意加强营养，营养供应不足，也会有一些不适。不要挑食，每天都要喝牛奶，经常吃一些鱼，禽，蛋，瘦肉等。含锌比较丰富的，海产品，苹果等。希望可以帮助到你。