吃什么可以提高精子质量？

问题分析：您好，在平时的饮食方面调节是可以起到改善的作用的。比如辛辣刺激的食物少吃。
饮食方面是可以吃点比如牡蛎，猪腰子，西红柿等。

问题分析：男性精子的生成与多种因素有关系，饮食、休息、体力劳动程度等都可以影响。
可以做好以下的措施，促进健康： 1、多进行体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。 2、加强饮食，多吃优质食物，比如牛羊肉、大枣、豆奶类、鱼类。 3、合理安排睡眠时间，注意休息。

问题分析：你好，精子质量低有很多原因，建议你，多吃坚果，多是黑芝麻等
也可以适当的多做运动，比如跑步，慢走，晨练等有氧运动。

问题分析：您好，精子质量低需要寻找病因，如:前列腺炎症，睾丸炎，精子液化程度低等。
建议到当地正规的医院就诊，根据检查结果制定治疗方案，同时要注意补充富含锌元素的食物，如:动物肝脏，香蕉等。