病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
10年7月19日翻车后就感觉腿走路沉，不扛累，晚上疼到半夜，小腿骨前面轻碰也疼，开始拍X片没拍出来，到【8月17日在县医院做了磁共振检查，诊断是左侧膝关节内侧半月板后角异常信号，考虑损伤并关节少量积液。】医生让在家打消炎针，防止发炎，在家休息一段时间。10月15不见好转，拿着这磁共振查去了市医学院医院，体格检查是一般情况可，左膝无肿胀，股股四头肌萎缩，无压疼，伸屈活动可，末梢血运好，外院MRI未见明显异常。诊断：左膝不适，处理：功能锻炼，门诊复查，给拿了些药，也让休息，一段时间后，感觉关节上大腿也不适，原来是关节和小腿不适，逐渐快升到了臀部。到2011年6月6日市人民医院诊断左膝关节半月板损伤，做关节镜手术，因为担心手术后效果不好，同天又去了市医学院医院，给拿了药，没说手术，同天市骨科医院说半月板损伤一般不建议手术，最好保守治疗。【6月20日在市人民医院又做了磁共振检查，诊断：1左膝关节前交叉韧带损伤，2左膝关节内侧半月板损伤.】一生说退变，给拿了些药。回家后也没手术，希望休息好，8月份在中医院用中药熏蒸和外敷加内服的药，当时感觉好一点，几天后还像从前，2012年有用中药外敷一次，，没感觉什么效果，2012年9月16日市医学院医院磁共振【诊断意见：左膝关节前交叉韧带损伤，2左膝关节少量积液】，现在还是疼，
曾经治疗情况和效果：
检查过几次，保守治疗休息，现在还是走路半小时就疼的不行
想得到怎样的帮助：
现在怎么治疗比较好，能恢复到什么程度
