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心怡瘦身梦真可以瘦吗？

性别：女

年龄：24岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
心怡瘦身梦真可以瘦吗？
曾经治疗情况和效果：

我想减肥，以前减肥反弹了

想得到怎样的帮助：

保持良好的饮食，和运动就能瘦吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙献武,山东省文登整骨医院,主任医师
孙献武 主任医师 外科
三级甲等 山东省文登整骨医院

问题分析：你好，你的信息提示要想保持身体苗条必须控制饮食，同时加强户外有氧活动，游泳效果不错。
建议你早保证营养均衡的前提下注意控制饮食，每日三餐保持在七分饱的程度即可减肥成功并且不反弹。

肖武宇,私人营养师(暂不发布),
肖武宇 其他
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：此类产品无法直接消耗人体堆积的脂肪，所以不存在减肥作用，多有干预人体功能活动的情况，为避免产生不可挽回结果的出现，建议调节生活习惯，由此帮助改善肥胖。建议日常饮食控制能量，同时坚持运动。

李宏宙,天津市天津医院,医师
李宏宙 医师 外科
天津市天津医院

问题分析：只要进行科学的减肥 是一定会有效果的 只是迟早的事 最科学的减肥方式就是节食和运动 这两样缺一不可 剩下速度越快 越依赖药物的 越容易有副作用 容易反弹
少吃主食 多吃有营养的蔬菜和水果 少吃脂肪和淀粉含量高的 每天坚持运动 至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用 科学的减肥 只要坚持 是肯定可以瘦下来的

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将鱼清洗干净。姜洗净切片，葱剥好切段，炒锅上火烧热放油，把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼，大火烧沸，改用小火煲待鱼汤变为乳白色，加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。
产褥期怎么瘦身快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产褥期通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式来瘦身快。1.合理饮食：产后饮食应注意营养均衡，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。适当增加蛋白质、蔬菜、水果和粗粮的摄入量，有助于控制体重。2.适当运动：产褥期可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的恢复和消耗多余的热量。但是需要注意的是，不要进行剧烈的运动，以免对身体造成不良影响。3.规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠和适当的休息，有助于身体的恢复和代谢，有助于控制体重。
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喝白醋会瘦身，白醋可以刺激消化液分泌，利于食物消化与吸收。促进人体新陈代谢，增加肠胃蠕动，分解体内脂肪，降低胆固醇，达到减肥的作用。但是不可一次摄入过多，白醋中的醋酸容易对胃肠道产生刺激，引起胃肠道损伤，破坏体内酸碱平衡。
精油可以瘦身吗
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精油通常不可以瘦身，可以通过其他的方法进行减肥。精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面，并适当的进行按摩，能够加快身体的血液循环，对身体会有一定的好处，但是减肥的效果并不是特别的明确，因此最好不要使用。身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的，可以通过激光溶脂的方法进行减肥，通常是利用激光的光热效应，作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化，液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外，从而达到比较好的减肥效果，减肥期间还要注意控制饮食。
剖腹产后多久可以运动瘦身
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塑身衣真的可以瘦身吗
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吃辣的食物对瘦身有一定的帮助，吃辣的食物可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，有助于减肥，但是吃辣过多，容易引起上火的。想要减肥首先应该控制饮食，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。
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