为什么最近一个礼拜晚上都辗转难眠，翻来覆去，睡不着...

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，22岁的女性，最近出现失眠的症状一周，引起失眠的原因很多，在西医里面属于植物神经紊乱的情况，在中医里面多考虑是心火旺盛，肝经火旺等因素。
建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前适量的慢运动，不要喝浓茶，咖啡。可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。

问题分析：根据你描述的情况你的症状属于不寐，中医认为一般是由于上火造成的，建议你可以喝点龙胆泻肝丸进行治疗，一般不会有什么大问题的。
建议你平时忌食辛辣等刺激性食物，饮食清淡的为主。每天晚上可以适当多大散步，睡前按摩神门，三阴交，太冲等穴位，睡前不要大量喝水。

问题分析：你好，你的这种情况是和天气闷热，缺氧有关，还可能是心情急躁和有心事有关。
现在你主要就是要放松好心情和压力，避免紧张和急躁，要学会分散注意力，一般很快就会缓解。