小腿肌肉再次拉伤如何治疗，今后如何预防？

问题分析：肌肉拉伸 那就制动 休息 固定 给予冰敷按摩 让拉伤的组织尽快恢复
今后的预防就是不要做过于剧烈的运动 在运动前一定要做足了热身准备活动 让肌肉舒展开了 防止在运动时猛烈的活动 导致拉伤 活动时佩戴护具

问题分析：你好，根据你的信息引起小腿肌肉再次拉伤的指导意见是：治疗应根据你的受伤时间（如72小时内和72小时后），局部的症状等情况确定，还要排除没有韧带拉伤，如果没有在受伤72小时内可以采取冷敷治疗，减轻局部的肿胀，注意休息，疼痛明显可口服非甾体的消炎镇痛药，如果受伤超过小时，建议你进行局部的热敷，促进致痛物质的排除，还可以适当活动患肢促进血液循环可以起到很好的疗效。
你好，为了避免以后再次受，建议你穿着舒适的鞋，避免鞋跟过高，如果是进行爬山或体育运动建议你穿着运动鞋，运动前充分活动，避免突然剧烈和高难度的运动，避免拉伤关键在于对自己有个充分的评估，任何运动都在自己可以承受额范围内进行。

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，肌肉拉伤的治疗，主要就是好好修养，用外敷和口服消炎止痛活血化瘀的药物治疗，也可以去医院做理疗。
你好，根据你的情况，我建议你在以后的运动中，要提前做好准备工作，带好保护的护具，就会防止拉伤。

问题分析：你好根据你的描述，肌肉拉伤需要待其完全恢复才可以开始做高强度运动，否则会有再次损伤可能。
愈合以后要从小强度开始慢慢锻炼不可操之过急，在运动前需要充分热身，将身体各部位关节都活动开。 治疗上可以休息，加上热敷按摩。

问题分析：肌肉拉伤是急剧的收缩或过度的牵拉造成的肌肉损伤，伤后局部疼痛、有硬条索状。
急性拉伤后应冷水冲洗或冰敷加外固定包扎防止出血、肿胀，口服止痛、止血药物，48小时后拆除外固定，局部热敷、按摩促进血液及炎性组织液的吸收。

问题分析：老年女性，小腿群肌肉多次拉伤，这个可能与年纪大，活动过于剧烈、肌肉萎缩等导致的，
建议平时应该减少活动强度，动作应该轻柔，若肌肉酸痛，可以去康复理疗科进一步推拿、拔罐、按摩等处理；促进肌肉功能尽早康复起来；