性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：白领朝九晚五地与电脑打交道，长期处在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，很容易患病，为此特别应注意合理膳食： 多吃健眼的食物，包括各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜等，防止近视及其他眼疾。还要多吃含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，以降低胆固醇，清除身体内垃圾，也预防白内障。同时每天还应泡点绿茶，茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血功能。
问题分析：健康指导：经常看电脑吃什么好呢?经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。长期吸二手烟体内会产生大量自由基，需要消耗掉很多维生素C，建议多吃些新鲜蔬菜、水果。
问题分析：女，根据你老公的情况要考虑有可能过度劳累，休息不好，生活和饮食也没有规律，长时间的导致身体处于亚健康状态。建议要注意劳逸结合，饮食要规律，均衡，易于消化有营养，必要的时候到医院看看。
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，您老公的身体状况目前很不好，他所处的环境、以及他的饮食、睡眠、工作超负荷，都将伤害着他的身体，长期下去，会导致他的各脏腑功能下降，建议您最好先给他规律作息时间，均衡饮食，适当多吃些含维生素丰富的蔬菜水果，对抗辐射有一定的帮助，不管有多忙，晚上十点半一定要按时睡觉，不管有多忙，中午至少要休息30分钟。
问题分析：健康指导：经常上夜班，吃饭时间不稳定，极易产生胃肠功能紊乱、烦燥、记忆力下降，引起免疫系统功能下降。建议补充益生菌，改善肠道微环境。辅酶Q10加强免疫功能并保护心脏；缺乏镁能诱导慢性疲劳综合症；维生素A是强有力的抗氧化剂，能抵抗病毒的入侵；维生素C与维生素E都有强力的抗病毒功能，保护细胞及加强免疫功能。
