我很矮，现在正在喝牛奶，喝牛奶有效果吗，

问题分析：你好，身高的影响因素有父母的遗传因素和后天的饮食和锻炼，要注意合理的饮食和增强锻炼。
你好，喝牛奶能够补充身体发育所需的营养物质，是有助于长高的，但是也要注意多锻炼身体，这个需要长期坚持才能看到效果，祝好。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您的年龄还比较小应当还可以继续长高，牛奶中含有丰富的钙元素，是人体补钙的最佳来源，多吃含钙高的食物有助于骨骼的生长，除牛奶外还可以多吃酸奶、排骨、虾米、海带等。

问题分析：您好，首先身高主要是由三方面的因素决定的，一是遗传因素，二是营养状况，三是体育锻炼，您现在十四岁还处于生长发育的时期，可以从生活习惯方面入手改善。
建议在增加饮食营养的同时，多参与体育锻炼，保证合理的睡眠，牛奶要坚持喝，不只对身高有促进作用，还可以促进身体其他器官的生长发育。