手卡在后脑勺伸懒腰，过度用力听到咔的一声扭到脖子，...

脖子和后脑勺僵硬紧绷可以通过使用药物、物理疗法等方式来缓解，具体分析如下：1.使用药物：不明原因引起的脖子和后脑勺僵硬紧绷，可以进行热敷治疗，并遵医嘱使用花椒、艾叶、红花等中药配合治疗。2.物理疗法：如果脖子和后脑勺僵硬紧绷因突受风寒导致，可以通过红外线、微波等方式进行加热，促进局部血液循环。

一般情况下，脖子连着后脑勺出现了疼痛通常是由于长期不良生活习惯所导致的。对此可调整坐姿和药物进行治疗。具体分析如下：对于出现相关症状的患者，首先需要正确的调整自己的颈部姿态，不要长期低头，也不要让自己的枕头太高太软，不要长时间对着电脑和手机，这样可以减轻颈部和后脑勺的疼痛。可在专业医师建议下，遵医嘱，服用洛索洛芬钠等消炎止痛药。此外，还要考虑颈部和后脑勺之间是否存在局部的化脓性感染，可以遵医嘱使用敏感的抗生素进行抗感染治疗。

一般情况下，脖子疼、后脑勺疼，应该先想到高血压病，血压长时间升高，血压波动不正常，会使颅内血管不正常扩张，诱发血管性头痛等症状，病灶常在后枕部，具有搏动性和阵发性等特点，所以在疼痛发生时，必须对血压变化进行监测，以判断是高血压病引起临床症状。少数颈椎病人因颈部肌肉紧张和颈部神经根受压，可呈现脑后与颈部相连痛，并伴有颈肩部不适、活动度限制，严重者可有手臂麻木现象，因此需要做颈椎核磁检查以判断颈椎病变程度，可采用理疗、针灸、推拿等物理疗法以减轻症状。

一般来说，后脑勺颈部疼痛可通过以下方法治疗:一、颈部牵引30分钟，可使头颈部结合处的间隙变宽，可减轻枕神经的压迫，缓解头颈部后部疼痛症状。二是局部理疗，如超短波、离子导入等，也可促进局部炎症反应消退，缓解疼痛症状。第三，手法按摩可以放松紧张的颈部肌肉，恢复局部血液循环，改善疼痛症状。建议及时就医治疗。

一般来说，感觉后脑勺脖子疼，多见于颈椎疾病，可以做颈椎CT检查，一般可以找到疾病之所在，然后给予相应的治疗。如果确定是颈椎病，可以进行局部按摩、热敷，也可以做牵引治疗，有助于改善病症。如果患者的情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用甲钴胺、弥可保、维生素B12等药物进行治疗。此外，患者应该注意休息，避免辛辣刺激的食物。

后脑勺连着脖子疼可能是以下原因导致的。1.肌筋膜炎：如果是后枕部的颈部疼痛，可能是由于肌筋膜炎引起的，主要是由于肌筋膜的慢性劳损引起的，通常伴随着局部的肌肉疼痛，通过揉搓和挤压可以暂时减轻。2.颈椎病：颈后疼痛可以通过颈部生理性曲线变直、颈椎间盘突出等来实现，也可以向肩背部、上肢放射。3.蛛网膜下腔出血：可能会出现头疼、流血、颈痛、腰痛等症状。

一般情况下，后脑勺连着脖子疼可能是颈椎病、枕神经痛新起点。如果长期伏案工作，运动减少，容易出现颈椎病，导致后脑勺疼、颈部酸胀疼痛。治疗上主要是采用牵引、按摩等理疗方法。在平时要做好保暖工作，同时要注重颈椎的姿态，同时还要给予按摩、理疗、针灸和止痛的药物，例如普瑞巴林和卡马西。患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。

怀孕初期可以伸懒腰，但是需要注意的是，动作的幅度不要太大。伸懒腰是一种常见的运动，在我们的日常生活中是很常见的。孕妇在妊娠早期活动一下腰部，可以舒筋活骨，如果感到疲劳，可以伸展一下腰部，缓解疲劳，消除疲劳。所以，在孕期的早期，女性不用过度的紧张，也可以做一些小的运动，但是要控制好自己的活动范围，不能做的太大。

一般情况下，脚崴到了听到咔嚓一声，高度怀疑存在骨折的可能，患者需及时到医院行拍片检查。如果存在骨折移位，最好入院行手术治疗，因为损伤的程度是比较严重的。如果没有骨折，韧带断裂的可能性是肯定有的，如果断裂非常严重，也是需要进行手术治疗的。无论是骨折还是韧带断裂，踝关节难以避免的会伴有肿胀和疼痛，因此在治疗的早期应嘱患者抬高患肢，给予冰敷，同时可以给予非甾体消炎药，镇痛治疗。

摔倒后脑勺着地脖子疼应该就医检查、药物治疗、物理治疗等，具体分析如下：1.就医检查：病人可能存在颈部损伤，需要积极到正规医院看骨科，拍普通的X线光片，目的是为了排除骨折的可能性。2.药物治疗：患者可以在医生指导下使用药物治疗，常用药物有地巴唑、谷维素、双氯芬酸钠缓释片等。3.物理治疗：患者也可以辅以中医上的按摩和热敷等物理治疗，有助于病情的恢复。