我最近一直坚持锻炼，感觉瘦了，别人也说有

问题分析：你好，你最近一直坚持锻炼，感觉瘦了，但是体重没变，可能是你的原来的脂肪转换为肌肉了，所以感觉整个人身体活动更灵活、更有活力了。
建议 不论是为了减肥还是锻炼身体，建议进行坚持锻炼，总会收到成效的。

问题分析：您好，经过长期的体育锻炼，可以消耗掉过多的脂肪，让体型变得修长，皮肤变得紧绷，即使体重没有变化，整个身体的状态和体型都会得到很好的改善。
合理的体育锻炼是最好的减肥方式，建议您坚持每天进行体育锻炼，饮食上注意减少垃圾食品如高热量油炸类食品的摄入。

问题分析：健康指导：你好，坚持锻炼可以促进身体的血液循环和代谢，可以促进体内多余的毒素和垃圾的排除，在排除后身体会自动的生成需要的气血，垃圾排除后身体会变得精瘦，但是气血增长虽然不会增加体积但是会有重量所以体重没有变化，这是一种很好的现象，后期会瘦的比较快