怀孕快20周了，晚上睡觉开始腿抽筋，是不是缺钙啊，应...

问题分析：腿抽筋应该是缺钙的表现，孕期应补充钙剂，妊娠的整个过程都需要补钙，妊娠晚期对钙的需要更多，胎儿的骨骼钙化加速，需要多量的钙，胎儿体内的钙量一半以上是在怀孕期的最后两个月储存的。饮食上鱼、虾、豆子、豆制品、高钙奶、孕妇奶粉都可以。
建议孕期应适量运动，补充钙剂，晒太阳促进钙的吸收。

问题分析：是要从孕四5个月开始补钙的，食补的话当然可以
奶制品，豆制品，海产品里都富含钙，木耳海带等都可以的，要及时晒太阳以促进吸收

问题分析：怀孕期间缺钙，轻者可有手足麻木，严重的时候可有腿抽筋。同时也影响心脏。且钙离子参加血液凝固。
平时食物补钙可以喝牛奶，虾皮内含钙。适当补钙可以。