性别:女
年龄:14
问题分析:健康指导:您好,有利于眼睛的食物有很多的,可以直接通过食物来获取,这样对身体没有伤害的。可以多吃些富含维生素A、胡萝卜素、维生素E等食物,这类食物有蛋、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜、番茄、红萝卜、木瓜等食物。
问题分析:你好,鱼油是一种不饱和脂肪酸,对人体有好处,牛磺酸是一种含有氨基酸的物质,有营养神经和改善视力的功能。建议,应该注意饮食多样化的调理,注意多补充水果蔬菜,然后带孩子适当的进行户外锻炼增强自身的免疫力。