性别：女
年龄：15
问题分析：健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此 外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
问题分析：可以睡前喝杯牛奶 多吃含钙多的食物如大骨头汤、鱼、虾。建议多晒太阳促进钙的吸收，平时可以白天多运动，晚上早点睡觉。
问题分析：你说的那个年龄，正是身体发育的快速时期，会因为身体需求量增加，而营养摄入不足，才导致的那种钙缺乏的情况。针对那种情况，需要及时补钙治疗，可以吃一些复方碳酸钙颗粒、碳酸钙D3咀嚼片之类的补钙药物，并注意补充身体发育所需各种营养，才有助于钙的补充利用的。
问题分析：你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类 。可乐与果汁也少吃为妙，，。因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收
