怎样通过饮食和生活作息长高？

问题分析：健康指导：首先看你年龄 如果已经过了青春期很久 长高的可能不大 如果在长身体的时候 在饮食上注意多吃蛋白质和钙含量高的食物 像鱼禽蛋肉类 每天一杯牛奶 一个鸡蛋 多做户外运动能够促进新陈代谢 促进骨骼发育

问题分析：健康指导：人的一生有两个生长高峰，第一个就是婴幼儿时期第二个就是青春期，是我们生长发育的高峰，之后随着年龄的增长我们的骨垢线会慢慢闭合，在这个时候我们的身高也就随之停止生长，在孕妇怀孕的时候骨垢线会再次打开，孕期补充的好还会再长高1-2公分。大龄产妇（在35岁以上）生出的孩子得唐氏综合症的可能比适龄期产妇要高出很多。