性别:女
年龄:15岁
问题分析:健康指导:首先要注意防晒,适当选用防晒霜,出门带太阳伞。饮食上多吃新鲜蔬菜水果,尤其是维C、维E含量高的食物,例如白萝卜、冬瓜、柠檬等。常吃柑橘以理气解郁;多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜。
问题分析:如果想白的话,多吃点酸性的水果,如柠檬等,可以补充天然的维生素c,有美白的功效。