体内毒素多要这么排毒?

问题分析：你好，不知道您指的体内毒素是哪方面？一般正常情况肝脏有解毒的功能，肾脏有排泄体内代谢产物和毒素的作用。肝肾功能正常，都能有效的排除体内有害物质。

问题分析：体内排毒建议： 1、出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。 2、多喝水，从饮食中调理。 3.少吃或不吃垃圾食品，吃有营养的食物 4.少食辛辣，辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积
可以促进代谢的措施： 1.是减少饮食中的脂肪，富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。 2.是选择正确的碳水化合物，多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。