深海鱼和淡水鱼在营养上有什么差别？

问题分析：健康指导：您好： 深海鱼相比较淡水鱼来说，营养价值较高。深海鱼中的矿物质与营养素含量更高，且深海鱼中含有DHA成分，俗称脑黄金，有利于提高记忆力，建议儿童、青少年多吃一些。无论深海鱼还是淡水鱼，都应当多摄入一些，鱼相比较畜禽类肉制品，有更高的营养价值。 希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

问题分析：健康指导：一般来说，两种鱼类都含有丰富的优质蛋白。但是深海鱼中富含不饱和脂肪酸多些，可以起到平衡肌体内胆固醇的作用。深海鱼还含有各种碘、锌、硒之类的矿物质，还含有维生素A和维生素D，对视网膜和维护肌体的骨骼健康非常有帮助。总体来说，深海鱼的营养比淡水鱼更好些。

问题分析：健康指导：现在的环境污染很是严重，淡水鱼的重金属含量会比深水鱼多得多，重要的是深水鱼可以抗抑郁，　研究显示，住在海边的人都比较快乐，这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。