腰背疼痛僵硬是怎么回事

问题分析：根据你的描述考虑是腰肌劳损，与腰部外伤，长时期坐位、久站，过度腰部运动等因素有关。
注意床铺温暖干爽，，使用硬板软垫床，避免长时间久坐久站，运动前做好准备工作。可以局部理疗 按摩，有固定痛点的可以进行药物封闭，坚持做腰背肌锻炼。

问题分析：你好，根据你描述的情况看造成腰酸背痛的原因是比较多的，多数都是因为长时间的过于劳累引起的。
建议去医院就诊看看比较好，治疗后效果不好的话就有必要i检查看看的，看看疼痛科检查看看是什么原因引起的。