你好我的左臂和右臂出现突起的小斑...

是常见的黄褐斑，老年斑，雀斑，都是属于局部的色素沉着造成的，可能属于是遗传性或者说是内分泌失调造成的，因此治疗来说的话，可以去患者当地的医院皮肤科进行系统的检查治疗。

其实斑点的淡化还是要从生活中做起的，一定要改善自己的生活习惯，要少接触电脑手机等紫外线，一定要保持良好的心情，适当的锻炼，调整自己的内分泌，慢慢的就会淡化斑点的，如果严重的话可以用激光或者是美容手术的方法进行治疗。

汗斑海鱼不要吃，河鱼可以吃的。汗斑可能是自身因素，与外界环境有很大关系。建议考虑药物治疗。平时注意皮肤的清洁卫生，出汗后及时清理干净。局部可以擦拭药物，食物上没有禁忌。

得了汗斑不要运动。我们知道在运动过程当中体温就会增高，就会加速全身的血液循环，而且会有出汗的现象，这样就会导致身体受到汗渍的污染，所以就很容易引起细菌病毒的感染就会加重病情。

汗斑就是花斑癣，是真菌感染引起的一种常见皮肤病，可以是色素沉着斑，也可以是色素减退斑。这个应该到医院做一下真菌检查来确诊。花斑糠容易复发，治疗的话可以先用洗剂清洗后再外用药物。

汗斑是由真菌感染形成的。汗斑又叫花斑癣，属于真菌感染引起的，具有传染性，不治疗的话有可能越长越多，平时饮食要清淡、不要吃辛辣刺激性的食物，要忌酒忌辣，注意卫生，多晒太阳。

雀斑晒斑可以使用光保护剂、非氢醌外用药物或者采取激光的方式治疗。1、光保护剂：使用光保护剂可以减少紫外线吸收，有助于预防色斑加重和形成。2、非氢醌外用药物：可以在医生的指导下使用氨甲环酸、壬二酸或者是曲酸等等药物，能抑制黑色素的形成，达到淡化的目的。3、激光治疗：如果雀斑和晒斑比较多，一般需要采取激光的方式治疗，可以在一瞬间将皮下的色素组织粉碎成较小的分子和颗粒，然后通过身体的新陈代谢系统排出体外，从而达到美白和淡斑的目的。

祛斑淡斑可以使用淡斑霜，可以做白瓷娃娃、彩光嫩肤等方法进行改善。1、淡斑霜：淡斑霜可以直接涂抹在皮肤表面，并适当的进行按摩，能够促进皮肤的代谢，从而淡化色斑，但是效果并不理想。2、白瓷娃娃：一般是结合彩光以及激光祛斑功能达到淡斑的功效，而且还能够去皱美白，效果是比较好的，价格可能在1000元到3000元。3、彩光嫩肤：通常可以利用激光发出的特定波长作用于皮下的色素部位，可以将色素分解，从而有效的去除脸上的斑点或者是瑕疵，价格在2000元到4000元。

桑叶有改善人体内分泌功能的作用，所以有很好的美容养颜的作用，可以去除脸上的褐色斑。桑叶祛斑的具体方法是：一，在市场上买桑叶500克左右；二，经隔水蒸煮消毒，去除杂质；三，干燥后备用。四，每天取15克泡水喝，要连续服1个月，为1个疗程。桑叶除了祛斑的功效外，还有其他作用，如，清热，凉血，清肝明目，解除痉挛，抗炎，降血糖，降血压，降血脂，利尿等作用。

晒斑其实就是经过阳光暴晒以后形成的色素沉着。因为阳光中含有强烈紫外线，因为紫外线的刺激所以会留下色素沉着。对于晒斑并不是非常严重不需要特别处理，经过半年左右的时间，就可以慢慢自行消退。对于比较严重的可能会遗留一些比较重，而且难以去除的色素沉着，采用自然的方式，是达不到有效效果的。需要到专业的医学美容科去除。