如何防止眼部衰老？抗衰老B3蓓朵有效吗？

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以补充大量的维生素和微量元素，同时还可适当的增加些如牛奶，瘦肉之类食物，还要食用些如核桃、芝麻等富含有大量维生素E的食物。

问题分析：健康指导：建议多吃些维生素A，维生素A又较视黄醇，是一种很好的保健的物质的，有很好的促进我们的眼部健康的作用的，可以适当的补充些的，还有就是要在膳食中适当的注意用眼健康，可以做做保健操的。

问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，中医认为，肝开窍于目，眼睛的问题主要应考虑肝脏的问题，眼部不适应该是肝脏的代谢功能出现了问题，您所提到的产品应该是一种保健食品，首先要分析它所含的应养成份，一般来说食物中的维生素a和类胡萝卜素对眼睛有保护与修复功能，饮食中的一些红色食品，也有利于护肝养肝，建议适当多吃些，比如枸杞、红枣等。