我得抑郁症十年、反复六次、

问题分析：病例分析:这跟你的性格有关系，还有就是你的生活环境有关系。
意见建议:我建议自己调整心态，配合上重要甘麦大枣汤加减治疗。配上西药。效果很好的。

问题分析：你好：抑郁症是由多种原因引起的、以显著而持久的心境低落为主要特征、且心境低落与其处镜不相的，表现可以从闷闷不乐到悲观欲绝、有的出现木僵、有的明显焦虑和激惹、有的出现精神病性症状。具有高发病、高复发、高致残的特点。
你好：根据你所提供信息、已反复发作6次。因不能面诊、建议你到当地心理咨询机构或精神卫生专业机构进一步明确诊断。想问是病程中有没有觉得思维敏捷、脑子反应灵活、情绪比较高的时候。如果有则考虑你是双相障碍，建议你服用心境稳定剂，如丙戍酸盐、卡马西平治疗。如果是抑郁症反复发作、建议你经过急性治疗期6一8周，巩固治治疗期4一6个月后，进入维持治疗期坚持长期维持治疗。

问题分析：您好，这种情况主要是病情始终没有得到控制，反复发作，由于时间太长，需要入院治疗。
建议选择当地正规的精神科医院就诊，通过药物和心理的疏导降低抑郁症的发作。

问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。