从饮食生活中预防口腔溃疡

问题分析：健康指导：口腔溃疡的情况与维生素B2的缺乏是有关的，其次也要注意维生素C的补充。另外与不良的饮食以及生活习惯有关。首先在饮食方面要清淡为宜，注意口腔的卫生清洁，选择食用一些高维生素含量的新鲜瓜果蔬菜、尽量避免吸烟饮酒食用一些刺激性的食物，多喝水等。

问题分析：健康指导：你好，平时注意多喝水，饮食方面不要吃过于油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，可以适当的多吃些新鲜的蔬菜水果，另外建议吃些粗杂粮，或者选择b族维生素适当的补充b族，希望我的回答能对你有一定的帮助。

问题分析：你好，口腔溃疡是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性损伤，一般跟以下因素有关：1、肝火旺盛、火气较大，所说的“上火”;2、喝水少、或吃蔬果较少;精神紧张、睡眠质量差;3、缺乏B、C族维生素或锌、铁等微量元素。
口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。另外用云南白药也是可以的。