请问薏米、红豆、红枣、磨成粉、用开水冲着

问题分析：您好，薏米和红豆不宜生吃的，如果您是将生的材料磨成粉，用开水冲服，既不利于吸收，而且还含有有毒成分。
如果是熟的材料当然可以。薏米有去湿，美白，祛斑的功效。红豆也能去湿，红枣有养血，补血的功效。磨成粉冲服，简单方便可行。

问题分析：健康指导：这个是不行的生吃是会有毒副作用的，所以这个想养生就要有养生的正确认识，这个是要煮熟来吃的。平时多锻炼身体，多运动，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打篮球等，多吃水果和蔬菜， 比如苹果、香蕉、山竹、芒果、橘子、桃子、西红柿、西瓜、小白菜、青菜、萝卜、韭菜、黄瓜等，希望能够帮到你。

问题分析：健康指导：薏米性凉味甘，具有健脾、清热、利水的功效，磨成粉末冲水，长期饮用，会有一定美白效果。红豆中富含维生素B族和矿物质，对减肥有一定帮助，红豆还有补血的功效。大枣性温味甘，补中益气，养血安神。以上食物磨成粉末冲水喝都有一定保健功效。

问题分析：根据你的情况如果这些食物都炒熟的，这样是比较好的，可以这样喝的，不必担心，没有问题的。
在此期间，注意饮食清淡的，注意规律生活，规律饮食的。

问题分析：健康指导：你好，如果是烤熟的粮食可以用开水冲着喝，如果是生粮食磨成粉的话就需要用水烧开了再喝，但不能烧的时间太长，以免造成维生素和矿物质的破坏。同时注意每日养成良好饮食习惯借鉴《中国居民膳食指南》