头发严重打结几何都成一团了，每次洗完掉好

问题分析：健康指导： 这个一般可以吃点补肾和补血的药物，同时用点护发素会 好一些平时多锻炼身体，多运动，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打篮球等，多吃水果和蔬菜， 比如苹果、香蕉、山竹、芒果、橘子、桃子、西红柿、西瓜、小白菜、青菜、萝卜、韭菜、黄瓜等，希望能够帮到你。

问题分析：健康指导：你好！对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效，所以建议合理选择洗护用品，正确洗发，如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近，选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。

问题分析：健康指导：这个在于您怎么处理自己的头发了，一般的及时的梳梳，适当的增加一些头发的护理，不要留的太长了，注意头发的清洁卫生，建议在膳食中适当的补充一些营养物质，适当的增加膳食中的蔬菜及水果的摄入，有助于改善发质。