怎样可以快速长长头发？？？

问题分析：健康指导：生发养发的日常饮食以清淡为主，由于头发的主要成分是蛋白质，所以要适量补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、芝麻、黑小豆等。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含铁的食物。少吃辛辣刺激性食物及油腻的食物。这种饮食适合头发少或者脱发的人，如果是由于理发师的问题，建议你可以重新做一个发型，改变一下风格，也不是未尝不可呀。

问题分析：健康指导：多吃一些黑芝麻核桃 还有黑豆黑木耳等对头发增长有益的食物平时多锻炼身体，多运动，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打篮球等，多吃水果和蔬菜， 比如苹果、香蕉、山竹、芒果、橘子、桃子、西红柿、西瓜、小白菜、青菜、萝卜、韭菜、黄瓜等，希望能够帮到你。

问题分析：健康指导：你好！建议你可以多吃海带,芝麻、首乌等食物，适当多补充蛋白质，经常梳头,按摩头皮,但是切忌不能经常洗头发,要根据你自身的情况来洗头发，如果你是油性头发的话,可以一天洗一次，但是如果是干性的,最好隔几天再洗一次.

问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您.勤梳，勤洗，勤按摩刺激头皮。白天只要能扎，就扎起来，而且扎高些，扎紧些，让头皮感觉到有些拉紧，晚上睡觉时再散开，而且如果头发已经过肩的话睡觉时就不要把头发压在脖子和肩膀下，这样很容易把头发压断压弯，可以把头发拂到头顶和枕头上方，这样无论怎么翻身也压不着。