水果什么时候吃对肠胃效果最好?

问题分析：多吃水果可以降血压、延缓衰老、减肥瘦身、美容护肤、 明目、抗癌、降低胆固醇。
饭前半小时左右食用水果，其吸收率远高于吃饱后的吸收率，下午三四点吃水果，更有利于营养物质的吸收利用。

问题分析：健康指导：您好，苹果中富含单糖类、水分。矿物质等营养物质易消化，所以一般什么时候食用都是可以的，但应注意胃肠功能不好的人士最好早上不要空腹食用。香蕉中主要富含钾、淀粉、膳食纤维等，其属于热带水果，所以一般宜在夏季食用。

问题分析：健康指导：您好，如果脾胃不好，吃水果要注意不要空腹食用，尤其对于比较酸的水果，容易导致对胃黏膜的刺激，也不要饭后马上食用，容易导致胀气，建议饭后半个小时之后食用，希望我的回答可以帮到您，祝您身体健康

问题分析：健康指导：粥一天2顿。在喝完粥时候再去吃苹果和香蕉即可。一天吃1斤共计。 油脂大的不宜多吃一天吃普通肉常见肉2两最多。 鱼虾禽类炒菜里的肉都 是肉。 坚果一天吃20克即可。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。 冬瓜瘦肉汤，冬瓜3两，皮蛋1个，大葱1个，香菜1两，白菜2两，猪的瘦肉10克。 加水一锅熬制成一碗汤喝了吃了。鸡蛋糕一天一顿。 燕窝 类的保健品 按说明书吃 小剂量。