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我有焦虑症，紧张不安，经常失眠

性别：男

年龄：23岁

我有焦虑症，紧张不安，经常失眠，不知道为什么焦虑，总是胡思乱想，而且现在还控制不住。求解？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解除患者的 焦虑抑郁 的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。

霍成举 医师 内科 极速问诊
二级甲等 聊城市第三人民医院

问题分析：病例分析:您好，焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。建议做相关心理治疗，配合服用一定药物，如帕罗西汀、艾司西酞普兰、、黛力新等。积极自我调整，放松心情。
意见建议:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

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不失眠会是焦虑症吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不一定是焦虑症。焦虑症属于中医抑郁症的范畴。临床上，主要临床症状是抑郁症和焦虑、胸侧充满疼痛、容易哭、容易哭、容易生气、防止情绪变化或阴郁。因为七情，出现了脏腑阴阳、气血失调、精神异常、心情抑郁、心神不安、胸敏肋痛等情况。疾病的初期主要是由于气滞所致。柴胡肝散可临床使用，具有牛肝解郁、清肝泻火、益气和中的功效。可以通过食疗、百合枣粥、玫瑰菊花粥、针灸和按摩缓解症状。平时要坚持有氧运动、户外运动、慢跑、登山等。要培养好心情，保持轻松的心情，必要时进行心理咨询。
焦虑症导致失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑失眠可由神经调节紊乱、神经衰弱等原因引起，可通过以下途径帮助改善：1、日常可适量食用葵花籽、核桃等坚果类食物，能营养人体必需的营养素、神经，缓解疲劳，改善睡眠质量。2、慢跑、游泳、骑自行车、体操等，根据体质适宜有氧运动锻炼身体，可以增强体质，分散自己的注意力，改善焦虑失眠症状。3、药物治疗可选用苯二氮类抗焦虑药，患者入睡不畅可选择短程速效苯二氮类药物，代表性药物稳定，即地西泮。
焦虑症好了还失眠么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症好的话，可能不会失眠。焦虑症会引起失眠，部分焦虑症症状痊愈后失眠也会改善。另外，部分焦虑患者并发失眠。也就是说，失眠可能不是焦虑的症状。因此，有必要继续探索治疗失眠的方法，最好去医院精神科评估病情，避免遗漏症状，明确诊断。建议正视生活压力，注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟。适当的户外运动是治疗焦虑症的最佳药物，可以丰富自己，减少想象力。必要时到医院复诊，医生会根据症状开镇静和睡眠药。
焦虑症会引起长期失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症会引起长期失眠。焦虑症患者一般会出现失眠。睡眠浅、醒得早、晚上清醒度高、睡眠清醒次数多等，睡眠质量差，经常熬夜睡不着，有很多精神疾病会引起睡眠障碍和失眠症状等。这位患者中的一些人强烈怀疑焦虑和抑郁。有些人整天提心吊胆，手掌出汗，入睡非常不舒服，凌晨三四点自然醒来睡不着觉，白天无精打采，有自咎感，对周围的东西和人失去兴趣。
焦虑症失眠不能入睡怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症患者有失眠症状，可以通过药物治疗和心理治疗。苯二氮卓类药物可用作抗焦虑药。如果患者入睡困难，可以选择短期苯二氮卓类药物，如地西泮。如果患者睡眠维持困难或早醒，可选择长期服用苯二氮卓类药物作为抗焦虑药，如阿普唑仑、氯硝西泮等。非典型抗精神病药如奥氮平和喹硫平也可以小剂量使用。小剂量对失眠也有明显效果，缓解了患者的焦虑和紧张情绪。
焦虑症失眠能剧烈运动吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以进行运动。同时也要注意休息。不能受外界刺激。事实上，运动是缓解紧张、焦虑和失眠的最佳方式。多参加体育锻炼和户外有氧运动，可以放松神经和肌肉，改善血液循环，调节紧张情绪，释放压力，有助于缓解一些精神症状。剧烈运动方面，只要能承受。一般来说，这种情况需要自身调节，尽可能的自身暗示，让自己保持放松。如果焦虑失眠症状难以控制，建议去医院进行神经精神和内科的咨询。如果对精神障碍有建议，咨询心理医生。时刻注意休息，不要受外界刺激。
焦虑症失眠心慌怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症失眠心慌应该吃归脾丸。归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣组成，归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，临床上常用来治疗心脾两虚证，临床表现是胸闷、气短、心慌、失眠、多梦、头昏、头晕、肢体倦怠、乏力、食欲不振，治疗心脾两虚证，临床当中还可以用归脾汤来加减治疗。如果出现五心烦热、潮热、盗汗、胸闷、心烦、舌少苔或无苔是气阴两虚证，应该治以益气养血、滋阴安神，还可以用炙甘草汤治疗。
失眠会引起焦虑症吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠会引起焦虑症。长期失眠对患者影响是非常大的，可能会引起患者出现抑郁症的情况，有可能会导致焦虑症的现象，对患者的日常生活会有很大的影响，所以应该进行有效的治疗，可以选择使用心理治疗的方法来缓解病情，平时多注意饮食方面的安排，避免出现焦虑症或者是抑郁症的产生，如果长时间的失眠，也可以选择口服中成药的方法来缓解病情。
失眠焦虑症的治疗有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠和焦虑是有用的。首先要改善生活方式，平时多交朋友，每天定时锻炼。如果症状不能缓解，可以服药，多培养自己感兴趣的食物，让自己身心放松。失眠，焦虑，做好自己的心理调节，可以适当参加公共活动或者聚会。其次，你可以参加体育运动，如慢跑、游泳、散步等。还能缓解焦虑症状。如果失眠、焦虑严重，可以酌情使用口服药物，如苯二氮卓类药物，治疗睡眠困难和睡眠维持障碍。其次，具有催眠作用的口服抗抑郁药可以治疗失眠、抑郁、焦虑，但这些药物不宜长期服用，应在医生指导下服用。
孕期失眠焦虑症怎么解决
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孕期失眠和焦虑的解决方法如下：1、养成正确的睡姿：建议从孕早期就自觉养成侧卧、双腿弯曲的睡姿，这样胎儿就不会睡觉了。其会压迫孕妇腹部的大血管，使血液从下肢顺畅地流向心脏，从而减轻孕妇心脏的负担，保证睡眠质量。2、调整心理，学会放松心理：孕妇的心理紧张会引起自己和周围人的身心不适，也会影响子宫内的胎儿。良好的心态也是一种“胎教”。
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