白天精神不振犯困晚上睡不好呢？

问题分析：你好，根据你提供的信息考虑可能是平时的压力比较大或者是一个亚健康状态的情况，建议你需要考虑平时适当的调整一下来帮助改善情况。
建议你可以考虑平时增加一些体育运动和调整一下自己平时的工作压力，适当增加一些休息和放松的时间来帮助改善情况。

问题分析：您好，很高兴为您解答，你这种情况有可能是属于劳累过度，精神压力过大，导致睡眠质量差，所以白天会出现精神不振，疲惫乏力，长期下去会出现恶性循环。
您这种情况？首先平常要保持良好心态，多点参加户外活动，睡觉前可以听听音乐，配合用热水泡脚，可以提高睡眠质量，如果还是不行，可以看一下中医，通过中医辨证论治服用中药调理。