今天去医院买颗粒冲剂的钙，没货了，后来医

问题分析：健康指导：有心理影响，就调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐按时吃饭，晚上不要熬夜，戒烟酒。晚上临睡前加服纯奶300ml改善睡眠促进钙的吸收，然后服用维生素AD滴剂促进钙的吸收，每天坚持30分钟的有氧户外体育运动可以更好的促进钙的吸收。

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况药物可以同时补充铁和钙元素，钙元素是您缺乏的，可以补充，铁元素您也可以补充，可以提高抵抗力，没有害处，可以服用。
建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。