怎样给我丈夫提高更好的睡眠

问题分析：你好，根据你的描述，你的丈夫两年前有煤气中毒的病史，当时肯定做了高压氧的治疗，煤气中毒后的患者，虽然经高压氧的治疗 ，基本可以痊愈，但是任然会产生一些对脑部细胞的不可逆伤害。
我建议还是从食疗和改变生活方式入手，最后才考虑药物。首先建议调整心态，睡不着时不要强迫自己入睡，可以听听轻音乐放松心情，其次睡前建议和一杯热牛奶，有安神的效果。

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合患者的具体情况，建议可以食用些具有养心安神作用的药膳，这类药膳常用养心安神类药食，配以养血，滋阴之品，并以植物类药物为主，如龙眼肉、大枣、猪心、酸枣仁、柏子仁、百合等，代表方如百合粥、酸枣仁粥等。同时还可以睡前饮用些牛奶。

问题分析：健康指导：你好，根据你丈夫的情况，其实每天晚上睡前喝蜂蜜，还不如每天晚上睡前喝牛奶。固然蜂蜜的含糖量很高，可以快速提高他的血糖，从一定程度上来说能够使他镇静，但是大量的纯糖类摄入从长远来说并不是个好的选择。相反睡前一杯牛奶其实对睡眠是有辅助作用的。