性别:女
年龄:32
问题分析:健康指导:补充一些优质蛋白如鱼肉、蛋、奶,提高抵抗力。如果是贫血,可以吃一些桂圆、大枣、枸杞粥,多吃一些动物肝脏,黑芝麻等。动物肝脏富含铁质丰富,是补血佳品,黑芝麻养血润燥,滋养肝肾。忌过量喝茶和咖啡,因其与铁络合,阻碍铁的吸收。维生素C能够促进铁的吸收,应该多吃一些新鲜蔬果。可以喝一些玫瑰花茶,使面色红润。
问题分析:健康指导:如果想要提高自己的免疫力,使自己的面色红润的话建议你在饮食上要多补充一些富含优质蛋白质的食物,比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品另外每天要坚持进行一些体育锻炼,在饮食上也可以多吃一些补血益气的食物比如说红枣枸杞瘦肉动物肝脏,豆制品,
问题分析:您好!根据您所说的情况,什么保健产品能够提高免疫力, 建议要增强体质,建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
问题分析:健康指导:提高自身免疫力的,像很多抗氧化剂都可以,如维C、维E,食品蓝莓,最新保健品中的虾青素啊等等。面色红润的话补气血就可以了,像红枣,枸杞,阿胶,制成的成品固元膏等都可以。但最好的还是您的生活方式等的转变,夏天少喝冷饮,在早晨和下午能晒太阳,运动量能持续1小时等等,再配上您合理的饮食,如果您想的话再加上写保健产品(它永远起到的都是辅助的作用)