首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

更年期怎么样打败自己的抑郁?

性别：女

年龄：56岁

我妈妈有个同事，已经56岁了，这段时间工作吧，都不自爱状态，一直闷闷不乐的，一直呆在自己的内心世界里，也不和他人交流，前几天，妈妈问我，像她这样，处于更年期，一直这样压抑，该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
滕庚 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：心理分析：您好，处于更年期可以服用谷维素缓解躯体的一些压力，多参加户外运动，多和别人沟通交流，合理的宣泄压力，才能走出更年期阴影。
心理指导：建议您母亲的同事多参加户外运动，合理膳食、作息，多和家人沟通交流，合理宣泄不良情绪，她的情况会得到缓解，希望我的回答能给您带来帮助。

展开全部
相关推荐
怀孕会抑郁吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间，如果她没人陪伴或者压力很大，很容易导致抑郁，所以家人应该更加注意陪伴和照顾。同时，建议多注意休息，积极加强营养。还建议做好产前检查，观察孕妇是否心情低落。孕妇长时间心情压抑可能导致儿童发育异常。因此，要多注意孕妇心理，多些陪伴。
失眠容易得抑郁症吗？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠容易抑郁。有些失眠者不仅睡眠时间不够长，而且睡后还会醒来，睡眠质量变差，可能进一步导致偏执和成瘾。严重者可引起抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣下降、不愿做事、不愿出门等症状。针对这种情况，改善睡眠后症状会有所缓解。但如果还是经常发生，还是需要及时去医院看医生，明确诊断，然后治疗病因。失眠患者首先要去睡眠门诊，如果有抑郁症也要去心理门诊。'
更年更年期抑郁了怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
更年期抑郁可以采用心理治疗和服用抗抑郁药物两方面结合的方法积极治疗，饮食调节只是一种辅助的生活护理方面的，这方面的食品例如包括：香蕉，龙眼，樱桃，菠萝，菠菜，葡萄柚，全麦面包，巧克力。
更年期抑郁表现有哪些
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常起病时，病人常表现为情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外，以悲观消极的心情回忆往事，对比现在，忧虑将来。情绪沮丧、思维迟缓、反应迟钝，自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣，特别是易疲劳，休息后也不能缓解。
更年期抑郁吃什么
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期抑郁症常有某些躯体或精神因素及内分泌失调等原因引起的，可以看中医后调理中医药，平时调整好心情多参加儿户外运动，转移注意力，可以多和朋友出去旅游散心，平时多增加锻炼少饮酒少吃烟，尽量以清淡的食物为主。
更年期抑郁的症状
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。
更年期抑郁家人怎么配合治疗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
病人可以适当增加一些业余爱好，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对病情是有利的。也可以配合医生的做一些心理疏导。如果病情比较严重，还可以服用一些药物。
更年期抑郁焦虑能治好吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
女性在更年期出现抑郁症状是需要治疗的。轻度的更年期抑郁症是可以通过物理方法或者是心理疏导的方法进行治疗，比如物理方法中的经颅磁刺激，心理方法中认知行为治疗，包括音乐治疗，还有中医疗法，如针灸、按摩都可以缓解抑郁症状。对于中重度的女性更年期抑郁症，因为患者会出现身体不适，会出现失眠、烦躁等症状，出现症状以后，可以在专业医生的指导下通过抗抑郁、抗焦虑的药物有效缓解女性更年期症状。
更年期抑郁失眠怎么治疗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
更年期抑郁失眠可以口服药物治疗。出现了更年期的失眠，是比较常见的症状，这是由于脑部的血液循环已经受到了局限，从而出现了脑供血不足的一种症状。在平时要调节好心情。
更年期抑郁早期表现
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
失眠，就是睡不好，特别是入睡困难，再就是醒的比较早，醒来以后再也睡不着了这是第一个。变的烦燥不安，爱发脾气。自己感觉什么事都做不好，感觉到自己能力在下降，甚至出现了感觉不想吃东西、体力的下降、抑郁、容易疲劳，这都是一些更年期的前期症状。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科