晚上睡不着，还容易做梦，早晨又起不来，起来了就是觉...

问题分析：你好，根据你的描述，你现在的这种情况主要是由于精神紧张，压力大造成的神经衰弱。
这个病最主要的心理的治疗，不要给自己太大的压力，多出去放松一下，和朋友家人聚聚，早睡早起，吃清淡食物，会有所好转的。

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况是神经衰弱导致的，你应该早睡早起，把生物钟跳过了就好了。
建议可以喝吉林熬东生产的安神补脑液进行调理，多参加运动。

问题分析：这事失眠的症状主要是由于不良的生活习惯，精神因素造成，精神焦虑或是过渡兴奋导致无法入睡或是良好的睡眠质量
可以放松眼眉，做深呼吸，慢慢的深呼吸，慢慢放松肩膀。再就是睡觉前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，再不行就药物辅助治疗

问题分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。

问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果

问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

问题分析：心理分析：您好，通过您的描述，您存在神经衰弱症状，并且导致了睡眠质量差，从而影响您第二天的正常生活，您需要合理作息，提高身体素质，您的情况会得到缓解的。
心理指导：建议您多参加户外运动，合理膳食、作息，多和家人沟通交流，合理宣泄不良情绪，您的情况会得到缓解，希望我的回答能给您带来帮助。