快军训了，怎样防暑???

问题分析：十滴水主要用于因中暑而引起的头晕.恶心.腹痛.胃肠不适等症状。
十滴水用法一般口服一次2-5毫升即可，另外中暑也可以用藿香正气水或片剂效果也很好，对于防止夏季中暑很管用。

问题分析：健康指导：此类产品主要在人体出现不适的时候食用。建议调节日常饮食结构，注意充足的蔬菜、水果，以及主食食用，由此补充人体需要的膳食纤维、维生素B族、维生素C、电解质以及糖分等，满足人体维护功能更活动以及补充身体丢失的需要。可以备些淡盐水等，在大量出汗之后饮用。

问题分析：你好，军训是长时间户外运动，你已经准备好了防暑药品，十滴水，仁丹还可备藿香正气水。
夏天，多数人喜欢喝冷饮，其i实吃的越凉越容易中暑，不要等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态，应适当喝些淡盐水，用来补充些微量元素。