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我太瘦了，如何胖一些？

性别：女

年龄：36

我太瘦了，也不喜欢吃肉，如何能胖起来？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许庆凡 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好！建议饮食上增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。

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