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近期这几天我总是很烦怎么办

性别:女

年龄:25岁

我一直都是月经不怎么正常,每次都是要推后,只要一来月经,我就烦,看什么事都烦,像变了一个人一样,和我说一点事我就不耐烦,为鸡毛蒜皮的事和老公吵架,时候我又后悔了,但是每次都是这样。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张蓓蓓 心理诊所 极速问诊
三级甲等 郑州大学附属洛阳中心医院

问题分析:心理分析:你好,女性在月经开始时,雌激素分泌改变,导致容易发生情绪问题,这种情况因人而异,有的比较敏感,反应强烈,有的没有明显异常。单纯的心理疏导可以减轻情绪反应,身体不适感多多少少回有一些。。
心理指导:建议:1,可以去看一下中医妇科,调节雌激素,身体反映不会特别难受。2,学会疏导情绪,转移对于身体不适的注意力。3,减轻思想负担,多寻找积极快乐的触发点。

许瑞 精神科 极速问诊
三级甲等 山西大医院

问题分析:心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你月经会推迟,这并不会有太大影响,你要注意经期情绪的调控。
心理指导:建议你在这几天保证充足的睡眠,常去户外散散步,放松紧张的心情。不要吃辛辣刺激的食物,心情烦躁时转移注意力做自己感兴趣的事,看喜剧类节目保持愉快的心情,希望我的建议对你有帮助。

陈浩 心理诊所 极速问诊
一级甲等 铜仁市万山特区第二人民医院

问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,从你的描述来看,似乎是因为月经导致你的情绪不好,其实情绪不好也会反过来影响月经,可能你有一些不正确的认知。
建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,多参加户外集体活动,拓宽你的社会支持系统,平常适量运动,释放多余的精力,或者处理完使你焦虑的事情。

王献莉 心理诊所 极速问诊
计划生育服务站

问题分析:心理分析:您好,月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为,引起一些情绪变化。
心理指导:针对您的情况建议养成规律的生活习惯,饮食要规律,保持良好愉快的心态,多做有氧运动,寻找适合自我发泄不良情绪的方式,别让不良情绪积压,多吃碳水化合物的食物比如全麦食品、水果、蔬菜等。祝您生活愉快!

项娟娟 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:月经前后一个星期会出现烦躁、易怒、食欲不振等症状,统称为经期综合症,这是正常范围里的表现。
心理指导:针对您月经推迟的症状,建议喝中药进行调理。而经期烦躁易怒的不良情绪体验,可多与另一半进行沟通、望对方多包涵与谅解。

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