现在的问题是:精神差，没劲，怕

问题分析：没劲，怕冷，考虑是气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的,这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗,
平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜,避免熬夜,避免劳累,避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜

问题分析：你好，有出现精神不振，以及畏寒不欲进食等症状，中医讲一般与脾肾阳虚有关系。
建议患者最好是及时去医院就诊，排除一下有心脏供血不足，或者慢性肺部疾病的可能，同时经中医师辩证确诊有脾肾两虚后，积极使用苓桂朮甘汤以及附子理中丸等药物治疗，此外注意好适当运动，避免接触生冷寒凉以及过于油腻的食物。