性别:男
年龄:19
问题分析:你好,注意平时坐姿,不要保持一个坐姿过久,一段时间后起来做挺腰动作以及左右摇摆一下自己的腰部。同时坐的时候注意保持脊柱无侧弯。可以经常按摩腰肌。
追问:脊柱右弯应该怎么校正?
回复:使用支具治疗,慢慢矫正
追问:以定做支架,上班时间应该主意什么,或者有什么保健操之类?
回复:最好不要剧烈运动,可以按摩。仰卧起坐,锻炼腰肌
追问:谢谢
追问:游蛙泳可以吗?
回复:可以的