想问一下怎么减肥有什么减肥方法

问题分析：减肥不外乎就是少吃多运动。现在是夏天。可以以水果蔬菜为主。还有容易出汗。正是减肥的好时期呢~
每天控制饮食。多做运动。跑步之类的。还有注意控制睡眠。慢慢的就会瘦下来的。减肥药不要吃。内分泌会失调的~

问题分析：成年男性的标准体重是身高减去105;超出标准25公斤的诊断肥胖；瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；保持良好的精神状态，养成良好睡眠方式不要大睡特睡；
减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗；配合使用左旋肉碱等。