问题分析:心理分析:性格偏内向的人,患社交恐惧症的概率往往比较高。当出现“胆怯、紧张、心理不安”时,也不要太过在意,不否认有这种情况出现、接受自己的不完美,同时以正常人的方式去与人交往。
顺其自然,为所当为,使症状在不知不觉中消失。
心理指导:把面临的问题分成几个小问题,一项一项去加以解决,可以有成就感,增强自信心。当觉得有社交恐惧或社交负担时,可以转移一下注意力,把注意力主要放在自己感兴趣的地方。心理暗示自己和别人没什么不同,别人能做到的,你自己也行。在平时的摸索中,找到适合你自己的社交方式,适当参加集体劳动和集体活动。