“贫血，叫累，没有精神”饮食上要注意什么

问题分析：健康指导：贫血，可适当补一些补血的产品或食物。大枣、阿胶等等都可以。中医认为贫血是气血不足的表现，也是女性朋友常见的问题，首先在饮食上一定要三餐按时吃，尤其是早餐不仅要吃，要吃好。你的情况挺严重，可以选择中药制剂滋补一下，推荐三七芎舒颗粒，这款产品有三七。人参，气血双补

问题分析：健康指导：您好：根据您描述的情况来看，您的这些症状主要是因为长期的饮食习惯不好导致的营养缺乏贫血，精力低下，建议您平时要改善生活习惯，适当摄入些花生，枸杞，红枣，鱼类，阿胶等食物，多注意休息，适当参加体育锻炼

问题分析：您好，根据您描述的情况，初步考虑是由于营养不良导致的严重的气血两虚的症状，在西医俗称贫血，
建议您最好去正规医院的中医科就诊，医生会根据您的情况进行补气养血调理治疗的，单纯的饮食是无法很快康复的。

问题分析：女，22岁，根据你的情况患有贫血，建议你继续给予补益气血的药物进行治疗。
平日一定要增加饮食的营养，多吃如当归羊肉汤，黄芪当归炖鸡，胎盘，龙眼，葡萄等等。

问题分析：健康指导：导致贫血的原因很多，常见有缺乏蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等。建议：缺铁性贫血服用铁剂，疗程2-3个月，短期效果不好；维持健康体重，消瘦者增加体重；适当多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、豆制品等；多吃铁含量丰富的食物，如动物血制品鸭血、猪血等、动物瘦肉、动物肝脏如鸡肝、鹅肝等。

问题分析：你好，贫血要根据血红蛋白值看是否需要服药，要对导致贫血的原因进行纠正，积极治疗，如：胃肠道疾病、挑食偏食、慢性失血。在配合食疗，效果才好。
平时可以多吃富含铁的食物,如:动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果改善贫血.还可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶补气血缓解症状。