我这两天查乳房有硬块医生说是增生

问题分析：您的情况考虑可能是乳腺增生，需要检查超声诊断。乳腺增生主要是因为雌激素孕激素分泌不均衡导致复旧不全或者异常增生。口服中药调理早期肿胀主要是修复的过程。
除了口服中药还需要自我调整。生活规律饮食清淡。适量运动。学会自我减压，不要熬夜酗酒。和谐性生活也有帮助。

问题分析：健康指导：除了坚持药物的治疗，饮食也非常重要，饮食要清淡，食物多样化保持营养均衡，多吃蛋类，蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，多喝水，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸类食物，忌烟酒和含有激素成分的食物，注意休息，保持心情舒畅。