关于梦与现实

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为没有休息好，压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验。通过做梦来缓解压力。日有所思夜有所梦，梦是您清醒时想的事情在梦里的体现，不是以后生活的预兆。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。应该注意缓解自己的情绪，缓解压力，不要担心自己做梦，做梦是正常现象，可以缓解压力。要用积极乐观的心态面对生活。

问题分析：心理分析：梦是在无意识状态下的正常生理想象，与现实并没有必然的联系，您的那种感觉有可能是一种错觉。
心理指导：不用过分在意，每个人晚上都会做许多梦，您记得的只是众多梦中的一个，平时加强锻炼，调整好生活规律，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠。