医生你好，我去年在五金厂做了一年，经常要弯腰提重物...

问题分析：您好，根据您提供的资料，腰部疼痛考虑是因为腰椎生理曲度变直，腰椎间盘突出症，导致的腰部不适，和工作性质密切相关，需要及时处理才行。
1.如果不想吃药，只有到正规场所做腰部针灸、推拿、牵引、拔火罐等治疗，不过，扎针还是有些痛的哦，要有心理准备；2.不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，适当的腰部活动锻炼，会慢慢好起来的。

问题分析：你好、由于你长期的劳累导致腰部肌肉劳损出现彭出的情况。
建议可以采用针灸推拿治疗、找正规的医院进行治疗、平常最好平躺、睡硬板床、不要提重物或久站久坐。

问题分析：你好，腰椎间盘突出症大多数可以经非手术治疗缓解或治愈。主要是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫来缓解症状。
可以考虑通过牵引、理疗、按摩、卧床休息以及髓核化学溶解的方法，酌情采纳。

问题分析：可以尝试中医按摩推拿针灸会有一定的效果，但是提醒你，这种治疗方法只是治标不治本，可以缓解你的疼痛，如果CT或MR病灶还是存在的。
可以去正规医院的中医科推拿科就诊，如果能缓解症状可能可以放心十年时间，但是如果不注意保护腰部会有复发或者更严重的可能。如果有怀孕生孩子症状加重的可能性会更大。建议先中医推拿，如果以后更严重需要挂骨科或者脊柱外科就诊，相关评估之后再决定是否做手术。

问题分析：你好，根据你说的情况，腰椎间盘突出症症状比较严重，影响到生活的话，避免吃药伤胃的前提下，那只能是采用中医的针灸、按摩的治疗了。
你好，建议您最好日常生活中需要注意良好的习惯，注意正确的坐姿等。