焦虑症

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，如果是已经确诊的焦虑症，通常与你的个性敏感，长期习惯多思多虑，凡事爱往坏处联想，激发过度紧张焦虑，失眠，大脑神经衰弱表现。
心理指导：是心因性的问题，属神经症范围，药物治疗只是一个方面，如果治疗效果不理想，可及时到当地正规的精神科及心理机构全面的检查与会诊，通过药物控制表面症状，保持定期复查，结合心理治疗，提高个人调节能力，遇事不要过度思虑着急，凡事多看好的一面，减轻心理紧张感，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，逐步修复大脑正常功能，保持情绪稳定，避免复发　。

问题分析：心理分析：您因为有失眠的经历，所以害怕失眠。这种情绪聚集，会影响您的失眠，您应该接受失眠这件事，才能使心情放松，才会缓解失眠。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。如果在生活中遇到不愉快的事情，一定要及时缓解。要用积极乐观的心态面对生活。多参加户外运动可以缓解失眠。

问题分析：心理分析：焦虑症患者会被莫名的恐惧不安的情绪说困扰，常常伴有睡眠障碍。焦虑的产生可能与生活、工作压力过大或本身性格有关。
心理指导：不要过分关注焦虑本身，顺其自然，有规律的生活。每天除了工作学习外要适当的锻炼、放松。睡觉前避免想太多的事情，不要喝咖啡或茶水。