性别：女
年龄：38
问题分析：健康指导：作用有限，此类维生素对人体皮肤的影响很有限，为增加作用，建议日常注意其他种类抗氧化维生素的补充，如此维生素C、维生素A等。由于维生素E可以在人体储存，没有缺乏不要食用制剂补充，避免由此可能导致的中毒，日常补充以适量油脂类坚果食用补充为准。
问题分析：维生素e具有淡化色斑的作用，是人体的一种微量元素。但是这个有效率不会那么高，对部分人有作用，副作用是基本上很小的。
问题分析：健康指导：延缓衰老,维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况每天吃一粒维生素E对身体是好的，要注意平时有斑的状况需要注意可能是因为肝气郁结方面的原因引起的，要保持平时的心情愉快，还有注意坚持做一些运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力
